Steiktur þorskur í eggi og rjóma
Submitted by Karl F. Jónsson on 12. Ágúst 2014 - 14:43Aðaleldhús Hlíðar
23. vika
01.06. - 07.06.
04.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Rýrnun:
2,00
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskflök roð,beinlaus | 87,34 | 0,61 | - | 20,45 |
| Nýmjólk | 3,11 | 0,18 | 0,21 | 0,15 |
| Rjómi iðnaðar/matarg 1/1 l | 14,09 | 1,36 | 0,36 | 0,09 |
| Hveiti 2kg | 46,48 | 0,13 | 9,91 | 1,4 |
| Sellerísalt | 0,16 | 0,01 | 0,01 | 0,01 |
| Fennel þurrkað | 0,03 | 0 | 0,01 | 0 |
| Sítrónupipar | 0,95 | 0,01 | 0,18 | 0,04 |
| Knorr citrus Krydd | 0,43 | 0 | 0,08 | 0,02 |
| 2. flokkur, kílóverð | 13,75 | 1,03 | - | 1,13 |
| 166,34 | 3,34 | 10,76 | 23,3 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 166,3 kcal / 696 kJ |
| Fita | 3 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 11 g |
| þar af sykurtegundir | 1 g |
| Prótein | 23 g |
| Salt | 0,2 g |
| Trefjar | 1 g |
| A-vítamín | 37 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 319 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 451 mg |
| Kalk (Ca) | 30 mg |
| Járn (Fe) | 0 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
150.00g
Miða verð v. 1: