Steiktur fiskur hjúpaður í kornflex og kókosraspi
Submitted by Karl F. Jónsson on 11. Mars 2020 - 12:28Aðaleldhús Hlíðar
19.04.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Þorskflök roð,beinlaus | 100,08 | 0,7 | - | 23,44 |
| Vatn | - | - | - | - |
| Hveiti 2kg | 35,5 | 0,1 | 7,57 | 1,07 |
| Brauðraspur | 69,41 | 0,66 | 13,09 | 2,78 |
| Grillkrydd | 1,83 | 0,04 | 0,3 | 0,08 |
| Kókosmjöl | 8,58 | 0,86 | 0,14 | 0,08 |
| Korn Flakes | 16,98 | 0,1 | 3,49 | 0,52 |
| 232,37 | 2,46 | 24,59 | 27,97 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 232,4 kcal / 972,2 kJ |
| Fita | 2 g |
| þar af mettuð fita | 1 g |
| Kolvetni | 25 g |
| þar af sykurtegundir | 2 g |
| Prótein | 28 g |
| Salt | 0,7 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 2 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 0 μg |
| Fosfór (P) | 368 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 543 mg |
| Kalk (Ca) | 20 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
140.00g
Miða verð v. 1: