Rúgbrauð með eggi og sardínum
Submitted by Karl F. Jónsson on 18. December 2019 - 11:32Aðaleldhús Hlíðar
21. vika
18.05. - 24.05.
03.05.2024
Næringarupplýsingar:
m.v.
Rýrnun:
0,00
Innihald
| Heiti vöru | Orka (kcal) | Fita (g) | Kolvetni (g) | Prótein (g) |
|---|---|---|---|---|
| Rúgbrauð,sneitt 8 sneiðar | 106,16 | 0,62 | 22,52 | 2,62 |
| Smjör 10gr. | 73,83 | 8,15 | 0,06 | 0,06 |
| Sardínur í tómat | 10,76 | 0,8 | 0,14 | 0,76 |
| Egg kílóverð | 33,29 | 2,49 | - | 2,73 |
| 224,04 | 12,06 | 22,71 | 6,16 |
Næringarupplýsingar
Orkuinnihald
| Orka | 224 kcal / 937,4 kJ |
| Fita | 12 g |
| þar af mettuð fita | 5 g |
| Kolvetni | 23 g |
| þar af sykurtegundir | 6 g |
| Prótein | 6 g |
| Salt | 0,6 g |
| Trefjar | 3 g |
| A-vítamín | 133 μg |
| C-vítamín | 0 mg. |
| D-vítamín | 2 μg |
| Fosfór (P) | 171 mg |
| Kalíum, Kalín (K) | 148 mg |
| Kalk (Ca) | 51 mg |
| Járn (Fe) | 1 mg |
Virkt:
Já
Skammtaþyngd:
80.00g
Miða verð v. 1: